あなたの「腰痛になりやすい度」をチェック

　あなたの腰痛の原因はダイエットだった……そんなことを考えてみたことはありますか。原因不明の腰痛の多くは「腰痛症」とされていますが、じつは身近なことがきっかけで腰痛が起こっていることがあります。ふだんの姿勢、ハイヒール、ショルダーバッグ、パソコン、ベッド、冷房、便秘、子育て、介護など、そのきっかけはさまざま。女性の腰痛の背後には、月経異常などの婦人科の病気がひそんでいることも少なくありません。自分の日常生活や体の変調を見直すことで、腰痛の原因をつきとめ、悪化させないための二次予防に務めましょう。

【得点】
3点…いつも、またはそのとおり　
1点…ときどき、または少しある　
0点…ない

□　立ち仕事や反対にデスクワークが多い
□　運動をあまりしない
□　ハイヒールをよく履いている
□　ショルダーバッグをよく肩にかけている
□　疲れやすい 　 　
□　仕事を始めると時間を忘れる
□　太り気味　
□　姿勢が悪い
□　便秘気味だ　
□　下腹部痛がある