あなたの「更年期障害度」チェック

　更年期といえば、ふつうは40代後半から50代のこと。そのころにみられる、ほてりや憂うつ感などの不定愁訴をはじめとした心とからだの変調を、「更年期障害」と呼ぶことはよく知られています。でも、最近は30代、40代の女性に、更年期障害と同じ症状がみられることがあります。なぜ、更年期が早くきてしまうのでしょうか。どんなタイプの女性が、そうなりやすいのでしょうか。あなたがもし30代になっていたら、一度チェックしてみませんか。

□　ささいなことをくよくよと考える
□　他人を嫉妬したり、恨むことがよくある
□　夫婦や親子、姉妹など、家族関係があまりよくない
□　職場などの人間関係があまりよくない
□　友人が少ない
□　夢中になれる趣味がない

□　外食が多く、栄養バランスがよくない
□　間食をよくする
□　牛乳やチーズがあまり好きではない
□　タバコをよく吸う
□　運動不足気味
□　慢性的な睡眠不足