HOME > ヘルシーレシピ > じゃがいもといかのトマト煮
じゃがいも…3個(400g)するめいか…1杯トマト…大1個(200g)玉ねぎ…1/4個にんにく…1かけオリーブ油…大さじ1ブロッコリー…小1個■調味料 トマトペースト…大さじ1 水…100cc ローリエ…1枚 塩…小さじ1 粗挽き黒こしょう…少々