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ビビンバ
牛もも焼肉用・・・140g
焼肉のたれ・・・小さじ1
ごま油・・・小さじ2/3 もやし・・・100g
ほうれん草・・・120g
にんじん・・・40g
■調味料
醤油・・・小さじ2
ごま油・・・小さじ1
砂糖・・・小さじ2
コチュジャン・・・3g
白ごま・・・小さじ1
白飯・・・220g
はんぺんときのこの清まし汁
はんぺん・・・20g
しめじ・・・40g
みつば・・・6g
だし・・・300cc
塩・・・少々
醤油・・・小さじ1/2