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手首と足首の向きがポイント

手首と足首の向きがポイント

1 重心を左足から右足に移しして片足で立ち、左足の膝を折って上げます。同時に両手を、外側から内側へと個を描くように降ろしていき、胸の前で交差させます。この時、左手は外側、両手のひらは開いて内側に向けます。

2 片足で立ったまま、左足を前に蹴り上げ、両手を左右に開きます。視線は左手を見ます。