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ゆっくりと動き、最後はポーズを決める

ゆっくりと動き、最後はポーズを決める


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1 重心を右足に置き、左足を左手前に踏み出します。両手の平は上を向け、左手は前に、右手は上へと移動させ、視線は前方に向けましょう。

2 右足先を軸にして踵を回し、上体を回転させます。この時左足に重心を移し、腰を低く落とし、両膝を曲げます。両手は右側に向けます。

3 左手を肩と同じ高さで前に押し出し、右手を頭の上へと持っていきます。目線は押し出した左手を見ましょう。腰はさらに低く構えます。