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むくみ解消で手足スッキリ!

むくみ解消で手足スッキリ!


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仰向けに寝て両手両足上げ、力を抜きます。手足をぶらぶらぶらっと30秒程度振わせると、筋肉のコリがほぐされだるさがなくなり、むくみがとれます。