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取れにくい背中の肉と二の腕のぜい肉を退治する

取れにくい背中の肉と二の腕のぜい肉を退治する


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1 窓ガラスや換気扇など高い所の掃除をしながら、腕をできるだけ高い所まで伸ばす。

2 肩甲骨から指先まで腕全体を意識して、大きく
左右に動かす。