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◆その他の健康チェックはこちら>> プルダウンがご利用になれない方はこちら 　 　「うつ」は、自分の顔についた汚れに似ている、といわれます。自分ではなかなか気が付かないからです。家族や友人から、「このごろ元気がないみたい」とか「ちょっと性格が変わったね」といわれたことはありませんか。自分でも、なんとなく気持ちが落ち込む、だるい、息苦しい……そんな気分になったことはないでしょうか。 うつ状態の人は、他人から指摘されても、自分のうつをなかなか認めたがりません。そこでまずセルフチェックで、自分の「うつ度」を知っておきましょう。 以下はJavaScriptを使用しています。 Ａ…いつも、またはそのとおり　Ｂ…ときどき、または少しある　Ｃ…ない） 1． よく眠れない（不眠・途中覚醒・早朝覚醒） 　 　 A B C 2． なんとなくだるくて、やる気がでない 　 　 A B C 3． 食欲があまりない 　 　 A B C 4． 頭が重く、集中力や判断力がない 　 　 A B C 5． セックスやファッションへの関心が薄れた 　 　 A B C 6． 自分がつまらない人間に思える　　　 　 　 A B C 7． 部屋を片付けるのが面倒くさい 　 　 A B C 8． 便秘や下痢が繰り返し起こる　 　 　 A B C 9． 月経が不順になった 　 　 A B C 10． 胸がどきどきしたり、息苦しくなることがある 　 　 A B C あなたのうつ度は 点です あなたのうつ度診断 うつ度が50〜40点の方 うつ度が39〜25点の方 うつ度が24〜15点の方 うつ度が14〜０点の方 情報更新日：2010/03